歸嬰山海（付桂英先生）簡介

本人姓付名归婴，号山海。生于天府之国四川成都。祖父信仰道家文化，取意《道德经》中“天下为溪，复归婴儿”的谐音寓意，希望其孙女能兼善悬壶济世之使命。

冥冥之中自有天意，归婴15岁开始实修道家之學，25岁研习观音法。38岁时，蒙了无尘师父麾收，继为坤道传承者，传承道医济世古方三千余方。

归婴山海作为坤道文化传播者，擅长诗曰，通晓音律，了悟茶道，提出归婴三养文化次第，即归婴养颜、归婴养生、归婴养性，并将其完美融合在身、心、灵全面修行方法之中。

为繼往聖之絕學，为華夏同胞身、心、灵的健康盡一份綿薄之力，是归婴山海的毕生所愿。

01. 舌为心之苗

昨晚在直播间，讲了“舌抵上额”的实修之法，因为直播间的局限，特写出这篇公众号，供道友参考。

“舌”的主要功能是言语和品味。而《道德经》对“言”的论述，正是对“舌之功用”的最高指导。

1/“多言数穷，不如守中。”-----言语过多反而会加速穷尽失败，不如持守虚静。告诫人们要节制语言。舌头是柔软的，但说出来的话（尤其是强硬、尖刻、过多的话）却可能成为最伤人的利器。真正的力量在于沉默与适时而言。

2/“希言自然。”-----少发号施令（或：无声的言语）才符合自然之道。最高的教化是“不言之教”。与其用舌头去说服、命令，不如以身作则，让行动本身说话。这提示“舌”之动应顺应自然，而非逞强强为。

3/“柔弱胜刚强”与“守柔曰强”-----舌头是人体最柔软之物，却伴随人一生，能品百味，能发千言，而牙齿坚硬，先于舌头脱落。 这本身就是“柔弱胜刚强”的绝妙例证。《道德经》以此启发我们：真正的持久和强大，不在于强硬和锋芒毕露（如尖刻言语），而在于柔软、谦下与包容。   

02.两个生理层面进行诠释

“舌为心之苗”，这是一句源自中医藏象理论的经典论断，它揭示了舌与心脏（及“心神”）之间深层的对应关系。它不仅是诊断的密码，更是内观与修行的指南。    

 一、知心之窗：观舌可知心，在中医望诊中，舌象是窥探心脏功能与心神状态的第一扇窗户。

1/舌尖属心：舌尖区域直接对应心脏。舌尖红，甚有溃疡，多主心火亢盛（常伴失眠、烦躁、口疮）；舌尖发暗或有瘀点，则可能提示心血瘀阻。

2/ 舌体形态：舌体僵硬、不灵活，或语言蹇涩，可能与“心主神明”功能失调有关，如中风先兆或神志疾病。

3/舌为心之苗：正如草木之苗可反映土壤的生机，舌头的外观、色泽、灵动性，直接反映了“心田”这个脏腑的气血盛衰与功能状态。

二、生理之根：心气通于舌---《黄帝内经》云：“心气通于舌，心和则舌能知五味矣。” 这指出了生理功能的联系。现代人经常讲这样一句话“吃什么都没味，什么吃起来都感觉差味”，原因之一是现在食物过于“快速”，导致食物本身无味。再一个原因就是人的心气失衡，导致味觉无滋。

1. 味觉之本：我们的味觉功能，根源于心的气血濡养。心血充足，则味觉灵敏；心血亏虚，则食不知味。

2. 言语之枢：“舌者，音声之机也。” 言语是否流利清晰，由心神所主。心神清明，则舌动灵活，语言流利；反之则可能出现言语错乱或迟钝。

修行之钥：调舌即是调心-----这是最贴近您所探寻“密码”的既深层又简单，最”无相“的应用。在静坐、站桩、内观等修行实践中：

1. 舌顶上颚（搭鹊桥）的身心意义：

   * 制心一处：当我们将意念轻轻放在“舌抵上颚”这个细微动作时，本身就是一种收摄心神、止念定意的方法。心猿意马由此得以初步栓系。

   * 交通心肾：舌（心之苗）抵上颚（通督脉，属肾气上行之路），这个动作本身就在物理上象征着并促进着“心火下降，肾水上济”的生理能量循环，以达到水火既济、身心平衡的根本状态。

   * 生津养心：由此产生的“金津玉液”（唾液），在吞咽时意念导引归入丹田，能直接滋阴降火，滋养心肾，是内炼的宝贵物质。

内观之镜：----练习时，您可以观察：舌体是紧张僵硬还是柔软放松？ 这直接反映了你内心的状态是紧张还是安和。通过有意识地放松舌根、保持轻抵上颚，可以反向调节，引导心神进入放松而专注的“观照”状态。

舌抵上额，而不是舌顶上额，抵与顶的差别，顶要用力，顶梁柱，需要支撑，抵是轻轻的触及，轻轻抵达。

核心密码解读：“舌为心之苗”的终极密码在于——它揭示了“身心不二”的真理。外在的形体（舌）是内在心神（心）的显露与延伸。因此，调节有形之“苗”（舌的位置与状态），可以灌溉无形之“根”（心神），从而达到由外引内、由形调神的效果。

实践心法----日常中，当你感到心浮气躁、思绪纷飞时，只需轻轻将舌尖抵住上颚，保持自然呼吸，将一丝觉知安住于此。这个简单的动作，就是一个强大的“复位开关”，能悄然引心火下行，生津润泽，让躁动的“心苗”重归宁静土壤。

这枚古老的密码，既在医者的眼中，更在每一位向内探寻者的觉知与呼吸之间。

面对经典，没有老师，我们都是学生。无论从哪个方面去诠释《黄帝内经》，都没有对与错，高与低，我们唯有尽可能的保持一颗婴儿般的赤子之心。沿着《黄帝内经》所昭示出来的真理真象去攀岩，去探索。用《黄帝内经》深沉的智慧，在奇经八脉之中去遇见一个更好的自己…